術前撮影を“後悔しない”ために：当日までの心の準備とお願いの伝え方

「撮っておけばよかった、って後から思うのは嫌」
「でも、撮ったあとに“やっぱり無理だったかも”って後悔するのも怖い」
「当日、うまくお願いできなかったらどうしよう」

術前撮影（キャンサーフォト）を考えるとき、こういう揺れはとても自然です。術前撮影とは、乳がんやそれ以外の手術を前に、自分の身体の写真を記録として残す、とても勇気の写真撮影。
勇気が必要なことだからこそ、準備も“心の準備”が中心になります。

渋谷区の女性専門写真スタジオ『写真はエステ』では、20代〜60代の女性を中心に、プロフィール写真・アーティスト写真・記念日写真・舞台撮影を行っています。
術前撮影は国内でも行っているスタジオが多くなく、まだまだ認知度の低さはございますが、とても大切な撮影です。
『写真はエステ』ではこの3年ほどで約100名ほどの手術前撮影を行ってまいりました。
さまざまな症状の方、体調の方が来られますが、誠心誠意をもって、全力でこの大切な撮影に向き合っています。

また、写真のデータについても徹底しています。写真の内容を確認するのは、写真を撮ったカメラマンMiCHiCOと、写真を撮られた本人のみ。
2人のやりとりのみで完結します。ご安心ください。データ自体の削除のタイミング（保管期間）も通常より早いため、念の為ご了承ください。

そして撮影の基本としての理想は、少しでも体調・調子の良いタイミングで、ゆっくり身体に負担をかけず撮影することです。
さらに、『写真はエステ』では術前だけでなく、術後撮影、回復後に家族写真を撮られる方もいらっしゃいます。大歓迎です（笑）

この記事では、術前撮影を“後悔しない”ために、当日までにできる心の準備と、お願いの伝え方をまとめます。
難しいことはしません。大事なのは「自分のペースを守れる設計」を作ることです。

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1）後悔の正体は「頑張りすぎ」と「言えなかった」

術前撮影で後悔が生まれやすいパターンは、だいたいこの2つです。
• 本当はしんどかったのに、頑張りすぎた
• もっと撮りたかったのに、言えなかった

つまり、写真がどう写ったかよりも、「自分の気持ちを置き去りにしたかどうか」が大きいんです。
だから、後悔しないために必要なのは“表情の練習”よりも、お願いの伝え方と、止め方の用意です。

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2）当日までの心の準備①：「撮影の目的」を1つに絞る

決めることが多いと不安は増えます。
まずは目的を1つだけでOK。
• 記録として残したい
• 区切りとして残したい
• “いまの私”を残したい

これが決まると、撮影のカット数も、範囲も、テンポも決めやすくなります。
反対に「全部ちゃんとやらなきゃ」と思うほど、当日に疲れやすいです。

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3）当日までの心の準備②：「写したい／写したくない」を“段階”で考える

術前撮影は、気持ちが揺れて当たり前です。
だから、最初から全部決めきらなくていいんです。

おすすめは、段階で考えること。
• Step1：服を着たまま（肌を出さない）で撮る
• Step2：いけそうなら記録したい範囲へ
• Step3：今日はここまで、で終了してOK

「当日、気持ちが変わるかもしれない」を前提にしておくと、心が軽くなります。
もっと撮れば良かった…と2回くる方も実はいらっしゃいます。

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4）当日までの心の準備③：「しんどくなったら止める合図」を決める

これ、術前撮影でいちばん効きます。
• 「少し休みたいです」
• 「ここでストップでお願いします」
• 手を上げる

言葉にできなくなる瞬間があるかもしれない。
だから“合図”を先に決めるだけで、「逃げ道がある」と思えて安心します。

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5）お願いの伝え方：長く説明しなくていい「一言テンプレ」

お願いって、ちゃんと話そうとすると難しい。
でも、術前撮影は短い言葉で十分伝わります。

①撮影テンポのお願い
• 「短時間で終えたいです」
• 「ゆっくり、休憩多めでお願いします」

②写したくない部分のお願い
• 「ここは写したくないです」
• 「顔は近くで撮らないでほしいです」
• 「今日は肌を出さない範囲から始めたいです」

③声かけの好み
• 「静かめに進めたいです」
• 「明るく話してもらえると助かります」
• 「淡々と進めたいです」

“こうしてほしい”が言えると、撮影はあなたの味方になります。

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6）体調面の準備：理想は「調子の良いタイミングで、身体に負担をかけず」

撮影の基本としては、理想ですが、少しでも体調・調子の良いタイミングで、ゆっくり身体に負担をかけず撮影することです。

当日に備えてできる範囲でOKなので、こんな準備が役立ちます。
• 無理に予定を詰めず、前後に余白を作る
• 体を締め付けない服で来る（移動の負担を減らす）
• 水分補給できるようにする
• 後悔のない範囲の撮影をする

短時間でも、残すべきカットを設計しておけば満足できます。長く頑張る必要はありません。

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7）ヘアメイクは“安心の準備”にもなる（別料金です）

当日の準備で消耗しやすいのが、髪とメイクです。
「うまくできない」「これで大丈夫かな」と迷う時間は、地味に心を削ります。

不安が強い方には、ヘアメイクを入れるのもおすすめです。
ヘアメイクは別途料金となります、予めご了承ください。

“綺麗になるため”というより、「当日の迷いを減らす」ための選択肢として考えてOKです。

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8）データが不安な方へ：共有しない・2人だけで完結します

術前撮影は、データの扱いが心配で一歩踏み出せない方も多いです。
『写真はエステ』では、写真の内容を確認するのは、撮影したカメラマンMiCHiCOと、ご本人のみ。
2人のやりとりだけで完結しますので、ご安心ください。
また、データ自体の削除タイミング（保管期間）も通常より早いため、念の為ご了承ください。

「撮った後にどう扱われるか」が安心だと、撮影中の緊張も減ります。

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9）術前だけじゃない：術後・回復後の撮影も大歓迎です（笑）

術前撮影は“終わり”ではなく、節目のひとつ。
術後撮影、回復後の家族写真を撮られる方もいらっしゃいます。大歓迎です（笑）
• 術後の区切りとして
• 回復してきた自分の記録として
• 家族との時間をちゃんと残すために

段階で残していくと、写真は「怖いもの」から「自分の味方」になっていきます。

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まとめ：後悔しないために必要なのは、完璧な笑顔じゃなく“お願いの言葉”

術前撮影で後悔しないために大切なのは、写真の出来よりも、あなたのペースを守れることです。
• 目的は1つでOK
• 写す範囲は段階でOK
• 止める合図を決めておく
• お願いは短い言葉でOK
• 体調の良いタイミングで、身体に負担をかけずに
• ヘアメイクで当日の迷いを減らすのも手（ヘアメイクは別途料金となります、予めご了承ください。）
• データはMiCHiCOと本人の2人だけで完結、保管期間も短め（念の為ご了承ください）
• 術後・回復後の撮影や家族写真も大歓迎（笑）

迷っている段階でも大丈夫です。
渋谷区の女性専門写真スタジオ『写真はエステ』が、誠心誠意をもって、あなたの不安を前提に、無理のない術前撮影を一緒に設計します。HPからお気軽にお問い合わせください。